のんびり、ゆったり　気まぐれ日記

今年も満喫セットを満喫しにいきました。

いつものおろしそバーグディッシュ。

選択肢にポテトがなくなってガッカリしましたが。
ソフトがフルサイズでけっこう多かったです。


冬場にちょっとソフトが寒かった(；´Д｀)
ハーフサイズか、温かいスイーツが選択肢にあればいいなぁと、ちょっと思ったり。

1年ぶりくらいに印刷してみたら、目詰まりしてた(´｀)


何回もクリーニングしたり、1日置いてみたりしたけど、全然改善されず。
（ちなみに、クリーニングは連続で何度もやっても意味がないらしい。数回でやめるのがオススメ）

最終手段として、目詰まりしてるカートリッジを全部新品に交換！
そしたら直りましたｗ
プリンタ本体の不具合はなくてよかったー（´∀｀）

前回のは半額くらいのエコカートリッジだったのですが。
今回は純正です。

でもたしかに、純正使ってるとあまりトラブルに遭ってない気がするので。
やっぱお高くても純正がいいのかなーとは思いました。

姉のお誕生日で、贈り物をしました。
直接リクエストを聞いて、最終的にはお菓子などを送ることに。

ただ、消え物ばっかりだとアレなので、お誕生日のプレゼントらしく、残るけどかさばらない（何なら捨てやすい）ものをと、バースデーカードを添えようと思ってたところに出会った一品。


ロフトで一目ぼれした、ハーバリウムのカード(*´ω｀*)

それにしても最近はカードも立体的なものやらキラキラ豪華なものやら、色々出てるんですね。
ロフトは素敵な雑貨や文具がたくさんあるので、見ていて楽しいです。

JiNSでミッフィーコラボの眼鏡が発売されまして。
それを狙って行きました。
かなり悩みましたが、最終的には2つに絞りまして。

・たのしいとき　ネイビー(158)
・うれしいとき　カーキササ×グリーン(327)

結局、ミッフィーちゃんグッズなのだから、ミッフィーデザインとして好きなほうを選ぼう！と決心。
テンプルエンドの好みだけで、たのしいとき、を購入しました。

メガネに、ミッフィーちゃんのメガネケースとメガネ拭きが付いてくるのが嬉しい！
━─━─━─━─━─━─━─━─━─━
★たのしいとき
本来はライトブラウンのような赤みの入ったほうが肌になじむのですが、このフレームは半透明な感じで、肌の色と合わせると、また違った色に見えましたので、ネイビーのほうを選びました。
全体的に樹脂のみでできていて、華奢な感じ（すぐ壊れそうで怖い）。
あとフレームがちょっと丸っこいので、私の顔に合う形としては次点なのですが…
とにかくテンプルエンドのミッフィーちゃんが可愛い！（それだけｗ

★うれしいとき
珍しい、グリーンベースのメガネです。
フレームの形も私の顔によく合います。
またテンプルに金属が入っているので、丈夫そう（折れにくい）。
実用的には文句なくこちらなのですが…
テンプルエンドが普通な感じで…負けてしまいました(´｀)
━─━─━─━─━─━─━─━─━─━
1週間後、メガネができましたので、取りに行きました。



やっぱかわい～(*´ω｀*)

メガネケースの内側（蓋・底とも）にもミッフィーの顔がデザインされてて可愛いです！

らんど～なさんのお手伝いで、TさんのPCのお世話をしに、日本橋へ。
引きこもり、ひとりで電車に乗って東京へ行く。
ああハードルが高い(´｀)

けど、実際行ってみると、恐れていたほどではなかった（時間帯もあり
むしろ大阪のほうがよっぽど怖い（足の速さと人の動きの読めなさでｗ

日本橋界隈は、ド平地＆道が細かく密集していて袋小路も少なそうなので。
とっても歩きやすいイメージでした。

さてさて。
お昼前にらんど～なさんとＴさんと合流し、そのままオフィスでPC作業。
なんとかやるべきことは終わりまして。

あとはボーナスタイム（´∀｀）

お昼はらんど～なさんと銀座へ。
まずはお土産の、キムラヤのあんぱんを大量に購入。

私は2日に分けて楽しみましたが、1個1個が小さいせいか、堕天使は1食分でペロリでした(´｀)

お昼ご飯には、銀座の寿司清さんに連れて行ってもらいました。

ランチセットに加えて、大トロとぶり（希少部位）をリクエスト（*´艸｀）
美味しかったけど、食べ過ぎたー！

その後、再びオフィスに戻り、もう少し作業をしてから。
千疋屋総本店　日本橋本店の2Fにあるフルーツパーラーへ。
私は「フルーティーあんみつ」をいただきました。

結構なボリューム（まあ事前に写真で確認済みでしたけどｗ
フルーツもあんこもところてんも、たーっぷりあります。
意外と横に添えてある最中とアイスが美味しかったなｗ
最中は薄皮でパリパリ、アイスはちょっとジェラート寄りの感じでした。

その後、軽く東京観光。
三越本店を通りすぎ、東京駅の正面へ。

行幸通りでは、ウエディングフォトを撮ってるカップルが多数いました。
夕暮れ時の東京駅（赤レンガ駅舎）、綺麗だもんなー。
でも、ドレス姿は寒そうでしたｗ

そして無事にお帰り。
電車は、行きも帰りも運よく座れることが多く、立ってても吊り革に掴まれたのでラッキーでした。

久々のお出かけは、ほぼトラブルもなく楽しく過ごせました（´∀｀）
美味しい物もいっぱいいただけたし（胃がもってよかったｗ
ごちそうさまでした！

今年の人間ドックで、覚悟を決めまして。
人生初の、胃部の検査となります。

バリウムは飲み込むのもむせるのも排泄するのもしんどそうなので…
とりあえず胃カメラのほうにしました（それも怖いけど(´｀)

基本的には普段の検査の流れ。
それに加えて、超音波（お腹に超音波当てて、内臓の様子を見る）と眼科（眼底・眼圧）という感じ。

さて、胃カメラ。
待ってる間に、先人たちのむせる声とか聞こえてきて、不安と恐怖しかない(；´Д｀)

まずは事前説明とともに、胃の中の空気をなくすという液体（100mlくらい）を飲みます。
緊張で吐かないか心配だったけど、3口くらいでちゃんと全部飲めたｗ

ポイントとしては
・体の力を抜く
・鼻から息を吸って、口から吐く
・唾は飲み込まない（垂れ流しでOK）→飲み込むとむせるらしい

次に処置台へ。
麻酔のゼリーを喉のほうへかけられ、それを飲み込みます。（2回）
思ったよりねっとりしていて、飲み込みづらい。

その後、プラ製のマウスピースをかんで、横たわります。
姿勢とかはベテランぽい看護士さんが矯正してくれました。
あと、ずっと声かけとか背中さすってくれたりとかで、すごく心強かった！

けど、やっぱりしんどい(；´Д｀)
ていうかすごいゲップが出る(；´Д｀)
オエッっていうより、ゲーップって感じ…
なるべくゲップを止めて、とは言われたけどなかなか難しかったなぁ…

あと、どうしても体に力が入ってしまうみたいで、よく「力抜いてー」って言われたな…
自分では力入れてないつもりなんだけども…
そして力抜くと、ゲーップって（

それから、顎を引いてもけっこう言われたか。
どうしてもモニタ見ようとすると顎上がっちゃうんですよ、位置的にｗ
（モニタ見ると、っていうのは堕天使も言ってた）

食道を通るあたりが一番しんどかったかも。
胃のほうまでカメラが入ると、お腹に圧迫感。
でもお腹はそこまでしんどくなかったかな。

あと、胃カメラのお医者さんがやりながら色々説明してくれるんだけど、もう聞いてる余裕なんてないわけで。
モニタもまともに見られてないし(´｀)
映像と説明、あとでゆっくり見せながらやってほしいなぁ…
せっかく苦労してやってるんだし。

なんやかんやで、胃カメラは無事終わり。
口の中の唾液も全部シーツに出したり、ティッシュで拭ったり。
鼻もかんで、這う這うの体で検査室を後にしました…

検査後は、喉の入口あたりが麻酔で痺れてアレでしたけども。
胃とか食道とかのあたりはほとんどダメージなしで、元気なもんでした。
きっと先生がうまかったんだろうなー…そこそこ若そうな男性だったけど。

なおその先生の説明で、断片的に聞いて覚えてたのは、
「○○が綺麗→そのかわり、食道？がちょっと荒れてる」
綺麗ってなんだ？と思ったので、そこからちょっと聞いてた感じｗ
診察の先生に訊いてみると、流れ的に、綺麗なのはおそらく胃のことではないか、という事でした。

また、逆流性食道炎の治療をオススメされたので、そのことについても相談してみました。
まあスッキリ完治するとかいうものでもないらしいので、お医者さんにお薬もらって抑えていくのが良いらしい。
調子よい時はお薬控えて、調子悪い時は飲んで、みたいな。

ので、検査結果きたら、ひとまず町医者には行ったほうがいいのかなーと。

それにしても、若くて柔らかい雰囲気の女医さんだったので話しやすくてよかったー（´∀｀）
隣のブースの女医さんは、声がでかくて早口だったみたいだし…(´｀)

というわけで、その後もあちこち検査室を巡り、無事終了。
他の項目はまあ検査結果見てからですな。
血圧がかなり高かった（おそらく緊張とか不安とか諸々）のと、視力がかなり悪くなってたのは結果見えました…

なお、逆流性食道炎などというのは、バリウムでは発見できないみたいで？
胃カメラのほうが色々精密な検査も出来るので、受けてよかったなーという感じ。
2年に1回くらいの検査がいいらしいので、やってみるか…
2年後とかだとまた初めてみたいな感じになるんだろうけど、今日よりうまく対処できればいいなぁ…(´｀)

胃カメラのコツとか書かれてたサイトのリンクを貼っておく↓
https://www.mrso.jp/mikata/263/

━─━─━─━─━─━─━─━─━─━
ヘルスケア

とりあえず「5000歩稼ぐとは、どういう距離と時間の感覚なのか？」の検証。
ググるとだいたい、40分～45分程度歩くと5000歩いくらしい。

ひとまず、マップをざっくり見て、市立図書館までのルートを考案。
図書館へ行くのは初めてだったりして。

多少のアップダウンはあるものの、平坦と言われれば平坦。
自宅前の急坂と、大きな公園抜けるあたりが一番きつい坂道かな。
あと、図書館前の階段ｗ
それと、ほぼ車通りの少ない道を行きますので、気楽。
図書館前の大通りは歩道が広くて歩きやすいですが、とにかく車が多くて排気ガス臭い(´｀)

そこそこ全力で歩いたら、40分くらいかかりました。
だいたいマップで計算される時間の1.2倍以上はかかる(´｀)

せっかく図書館まで来ましたので、ちょっと中を偵察。
アイスコーヒーの本を見つけて、それを手に脇に設けられたベンチに座ると。
しばらくして、血が下に下りるような感覚に襲われ、ちょっと貧血気味で気分が悪く(´｀)
10分くらいして、勇気を出して立ち上がると、まあなんとか歩いて帰れそうな具合にはなってました。

帰りはガンガン歩く気力はなかったものの、なんとか無事帰宅。
疲れたー(；´Д｀)
帰りもやっぱり40分くらいはかかってました。
足は多少遅くなったけど、地図の確認で止まる回数も少なかったので、トントンな感じですね。

あるくんですWは7600歩になりました。（GoogleFitは7500歩くらい）
歩きすぎー＼(^o^)／

今回は久しぶりにコンバースのスニーカーを履いて行ったのですが、左足の小指に豆ができてました(；´Д｀)
履き慣れない靴＋滅多に歩かない歩数→靴擦れという結果ｗ

今回はもうイベント諦めてるので、サクサク歩きましたが。
DQW遊びながらだと、もうちょっとテンポ悪いんだろうな(´｀)
あと寄り道とかね…

とりあえず図書館までは行き過ぎだなということで。
大きな公園付近までならお散歩ルートに入れてもいいかもしれません。
（坂道の手前で引き返す感じｗ）

だいたい自分の歩く感じだと、30分経ったら引き返し、合計で1時間程度歩くと5000歩超えるのかなーという感じでした。

あと、途中で休息を入れると逆にしんどくなる気がする(；´Д｀)
まあ、行って帰ってくるまで飲まず食わずでだったからかなあ（朝飯も食ってないし、コーヒーだけだし
カフェとかでまったりお茶とスイーツなど楽しんだら…いや逆に吐きそうか（

━─━─━─━─━─━─━─━─━─━
ドラクエウォーク

今年もやってまいりました、おたんびです。

今年も、昔馴染みのお友達からお祝いLINEをいただきました。
毎年ありがとね～(*´ω｀*)嬉しいです！

だがしかし。
またひとつ年老いてしまって。
これからまた体力がガクっと落ちるかと思うと恐怖しかない(´｀)

業務スーパーの「職人のから揚げ」。
お醤油の味が濃いめの、皮パリパリに揚げてある、あんまりから揚げに食いつかない私がけっこう好んで食べられるから揚げでして。

このから揚げが半分ほど残ったので、甘酢あんで食べてみようということに。

から揚げ　7～８個くらい
にんじん　1/2本
ピーマン　1個
玉ねぎ　1個

甘酢あん
カンタン酢　大３
ケチャップ　大１強
すき焼きのたれ　大１
醤油　大２
※カンタン酢が甘いので、今回はすき焼きのたれを少なくして、醤油を多めにしました

水溶き片栗粉　少々
※から揚げに衣があってねっとりしているので、片栗粉は少なくてOK

から揚げは冷めていたら、あらかじめ電子レンジで温めておく。
甘酢あんの調味料は、炒めに入る前に混ぜ合わせて準備しておく。

１．にんじんを短冊切り（薄め）、ピーマンは縦に細切り、玉ねぎは繊維に沿って細切り
２．油を引いたフライパンに、にんじんとピーマンを入れて炒める
３．火が通ってしんなりしてきたら、玉ねぎを入れてさらに炒める
４．野菜全部に火が通ったら、から揚げと甘酢あんを入れてよく混ぜる
５．弱火にして、水溶き片栗粉を入れて混ぜる

お野菜は彩りがよく、甘酢あんの味も良い感じでした（´∀｀）
が。
「職人のから揚げ」の味がしっかりしてるので、ちょっと甘酢あん（中華）には合わないかも(´｀)
美味しいから揚げが、逆にもったいない感じになってしまいました…

もうちょっと主張のなさそうなから揚げのほうがいいかもしれない(´｀)
━─━─━─━─━─━─━─━─━─━
ご飯レシピ
から揚げリメイク

夕方にDQW散歩をしてた時の事。
十字路で車が正面からと右からやってきまして。
道を譲られるのは忍びない（どうせすぐまた追い越されるし）と思い、後ずさりをしたら。
後ずさりすぎて、車止めに右足をとらわれ。
そのまま後ろにコローンと派手に転んでしまいました。

無意識に受け身を取ったようで。
ッターン！
と右手を手のひらを下にして地面に強打。
その手にはもちろん、ＤＱＷ中のスマホｗ
（スマホリングを中指にしっかり装着）
というわけで、スマホ画面を地面に強打ｗｗｗ
した割には、まあ多少の傷で済んだのでよかったです…

あ、体？（まずそっちだろ
体のほうも、右ひじと右臀部の打ち身くらいで済みました。
腕は、長袖ワンピを腕まくりしてて露出してたのですが、擦りむきとかはなく、出血もまったくありませんでした。
ほんと、綺麗に受け身取ったんだなーと思いますｗ

転倒自体、滅多にしないのですが（そもそもそんな危険な行動をしないし
あれだな、垂水駅で派手に階段落ちした時以来かもな。

━─━─━─━─━─━─━─━─━─━
昔話。

あおちゃんが結婚して垂水に行ってからしばらく。
お家に御呼ばれに行きまして。

当時の私はまだゴスロリを着ても恥ずかしくなかったようで（
ゴスロリワンピに、9㎝ヒールの靴でお出かけ。

垂水駅到着後、階段を下りる時に。
けっこう上段のところで、足を踏み外し（ヒールは階段に乗ってたけど、前部分が外れてた
バランスを崩し、踏ん張ることも出来ずに、そのまま転がり落ちましたｗ

階段の途中で、踊り場？みたいなところはあったのですが。
そこで止まる気配もなさそうだったので、流れに身を任せて転がり、次の階段へ。

そのままゴロゴロと転がり続け、階段の終わる数段手前でやっと止まりましたｗ

でも意外と綺麗に転がり落ちたようで、怪我は右ひざの強打のみ。
靴や服も無事です。

転がり落ちた後、親切なおばちゃんが駆け寄ってくれました。
「大丈夫！？　綺麗に落ちたね～！」

　綺　麗　に　落　ち　た　ね　～

端から見た感じ、余程うまく落ちたのでしょう。
なんか褒められましたｗｗｗ

なお、その足で駅前のケーキ屋で手土産を買って。
普通にあおちゃん家に滞在。
お手製のシチューをいただき、マリオのゲームでゲラッゲラ笑い。
無事帰宅しました。

右ひざはすごい青あざになっていましたｗ
━─━─━─━─━─━─━─━─━─━
ドラクエウォーク
ヘルスケア
怪我